カロリー コントロール-ダイエット相談.biz

カロリーコントロールダイエットをしています。まだ授乳中でもあるため、最低限の栄養素は取りたいので食事を抜いたり減らしたりと言うよりもカロリーを調節して野菜、きのこを中心にまんべんなく摂取し、1日1100カロリーに抑えています。私の基礎代謝は1300カロリー....

です。出てきた下腹部をすっきりさせるためにダイエットしようと思います。運動も少しやっていますが、食事でカロリーコントロールできれば理想的だと思うのです。どのような食事が良いのでしょうか。自分で料理することもありますが、どんな献立....

自分は現在ダイエット中なのですが、最近少し便秘気味で、2,3日で体重が2キロくらい増えてしまいました。これは便秘によるものなのか、単にカロリーコントロールができていないのか、どっちなんでしょうか?....

自分の食欲が自分でコントロールできなくなるときがよくあります。完全にカロリーオーバーなのに、それを分かっているのに、止まらない。甘いものが食べたくなると今度はしょっぱいものそうするとまた甘いものこの繰り返しで止まらない。ただ意志が弱いだけな....

糖尿病と診断された者です。筋肉トレーニングをした際にプロテインを飲んでいますが、カロリーコントロールした上でのプロテインは病気の進行に関係しますか?....

筋肉？体脂肪？もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代謝アップは出来ないのでしょうか？【現在の状況】１５４cm５４キロ～５５キロ　体脂肪率２４％ぐらい目標５０キロターボジャムと低炭水化物ダイエットを併用しています。低炭水化物といっても、玄米を食べているので完全カットではないです。毎度のことなのですが、２キロ減ると壁に当たります。今回は、５６キロから２キロ減って停滞です。以前は５４キロ→５２キロ→停滞→５４キロでした。けれど、５６キロに戻るのだけは絶対イヤです！！停滞期が１ヶ月続き、ちょっと自暴自棄になりました。５３．８キロまで落ちたのが、５４．８キロに戻ってしまいました。ここでリセット！！夕飯をプロテインダイエット(明治製菓)と茹でタマゴにしました。ターボジャムで筋トレをし、その後に飲んでいます。

　

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妊婦に贈る食べ物は何がベスト？妊娠中の女性に贈るといい食べ物の贈り物を大至急教えてください。出産予定日は6月です。どんな物を食べた方が良いとかっやはりあるのでしょうか？先日果物セットを贈りましたが妊婦に向き不向きがあるならばどんな食べ物を贈ると良いですか？

　

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心臓肥大を食い止めるには…？祖父、母が心臓肥大になってしまいました。これを食い止める方法はございませんか？食事、生活習慣でも良いのでお願いします！！

　

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糖尿病歴約20年の67歳の母の事で相談させて下さい。最近主治医からインシュリン注射を始めた方がいいと言われています。腎臓を患い透析生活だった父を2年前に亡くした後なので私はいろいろな事が不安です。母は糖尿病発症以来、長年かけて体重を落として、薬を服用して月に一度外来診察を受けています。身長148ｃｍ体重42㎏・血糖値は160から185位・糖尿病患者の一番？大事なヘモグロビンA1Cは8.5位です。今の季節は朝の5時から犬の散歩・庭の草取りや花の手入れ・畑仕事・趣味の菊作りと一日中休む事なく動き廻っています。趣味の友達との外出や外食も多い毎日です。薬は【朝】バファリン1錠・血圧の薬アテレック1錠・グリミクロン②錠【昼】グリミクロン1錠【夜】ベイスン1錠・メルビン1錠・食後にグリミクロン1錠　を服用しています。血圧は、ここ1年位で高くなり朝、服用するようになり、それでも120/80位です。毎日の食事も気をつけているとはいえ、人の出入りの多い家なので、おやつや果物も少しですが食べています。でも食べる量よりも毎日朝から夜まで動き廻る運動量の方がはるかに上です。それでも注射が必要になっているのは、それだけインシュリンの働きがとても悪いという事なのでしょうが・・・素人の私には、わからない事ばかりで、注射を始める事のメリットやデメリットも合併症等の事など、とにかく不安です。どうか皆さんアドバイスよろしくお願いします。

　

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主人が健康診断で尿酸値が8.5で高いと診断されました。今の所、症状は何もないです。どのような事を注意すれば良いか教えてください。

　

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