篠原涼子 産後 ダイエット-ダイエット相談.biz

女性です。先週からダイエットを始めました。ダイエットと運動不足解消を目指しているのですが、今までに減量 しようと努力した時と明らかに体重の減少が見られないので焦って きました。朝: 野菜果物ジュース(100cc)50キロカロリー ダイエットシェイク

産後ダイエットについて。産後５ヶ月になろうとしています。元々の体重が52キロ。出産時は61キロ。その後、完母を１ヶ月半続けて体重がやっと戻ったと思いきや、それから母乳があまり出なくなり、今では朝１回と夜１回しか母乳をあげていません。(頑張って飲ませているんですけど、出てないみたいで泣くのでミルクをあげています)今はほとんどミルクです。母乳だけなら、ダイエットも考えなかったのですがこれから離乳食も始まるし、ミルクだけになってくると思うのでそろそろダイエットを始めたいと思うのですが、いままで長続きしたことがありません。また、体重は変わらないのに外見が変わっていく(太っていく)一方です。食事は野菜を中心にとっています。冷蔵庫は野菜だらけです。笑気になっているのは朝バナナダイエットなんですが、本当に効果があるのでしょうか？？もともとお通じもあまりよくないので、バナナを食べるといいと聞いてやったことがあるのですが本当ですか？また、サプリメントなども試しましたが、元々「ごっくん」が苦手なので３日と続きませんでした。。一番おすすめのダイエットを教えてください！ちなみに午前中に子どもと30分程度のお散歩をしています。

　

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